고등학생 중학생 어린이 키크는법...키크고 싶어요!
♣ 일반적으로 키는 유전이다란 얘기가 있는데 실제로 전문가들에 의하면 유전이 키에 미치는 영향은 30퍼센트정도라 한다. 진실은 유전적요인과 함께 영양소, 성장환경, 운동방법, 질병경험등 여러가지 요인들이 합쳐져서 키의 성장에 영향을 주게 된다.
우리아이 키크는법 뭐가 없을까?
1. 키성장에 필요한 필수영양소의 골고른 섭취
♣ 편식을 자제하는것이 중요하고 비타민D, 칼슘등이 풍부한 식단위주로 섭취를 하는것이 좋다. 우유, 두부, 치즈, 계란, 채소류, 콩, 꽁치/고등어같은 등푸른 생선류, 조개등의 어패류 버섯, 닭고기, 멸치, 소고기, 양배추등을 추천된다.
2. 충분히 잠을 자야한다
♣ 충분한 시간동안의 숙면이 큰 영향을 미치는데 오랫동안 깊게 잠을 자둘수록 자는동안 더욱 많은 성장호르몬이 분비되어 키성장을 돕는다.
3. 비만은 안돼요
♣ 체중이 무거울수록 성장판을 압박해 키성장을 방해하게 된다. 체지방은 성장호르몬 분비를 막게되므로 체지방이 축적될수록 키에 악영향을 미치게된다.
4. 성장판 자극운동을 꾸준히 실시하자
♣ 배구, 트램폴린, 농구, 줄넘기등의 점프가 많은 운동이 바람직하며 스트레칭도 좋고 특히 수영이 성장판자극에 크게 도움이 되는 운동으로 알려져있다.
5. 성장호르몬주사 비용 가격
♣ 성장호르몬 주사는 한번 맞는데 10-15만원정도로 알려져있다. 보통 일주일에 한번 맞는데 시작을 하면 일반적으로 1년정도는 맞아야 어느정도 효과를 볼 수 있다.
♣ 1년을 기준으로하면 1000만원대의 비용이 든다고 할 수 있다. 이 주사는 성장판이 열려있는 중학생정도까지 효과를 볼 수 있고 고등학생때부터는 효과를 장담할 수 없다.
6. 키크는 수술 비용
♣ 사지연장술이라고도 불리우는 수술법으로 속성연장술과 최근 인기를 끌며 더 비싼 ISKD수술이 있다. 수술비용은 병원에 따라서, 또 늘이려는 길이에 따라 가격에 차이가 많은데 속성연장술은 보통 3천만원에서 5천만원정도가 드는것으로 알려져있고 흉터가 남지않고 불편함이 덜한 ISKD수술은 5천만원에서 7천만원까지도 든다.
7. 고등학생, 중학생, 어린이 키크는약(성장영양제)
♣ 시중에는 키성장에 필요한 영양소들을 모아 만든 다양한 제품들이 나와있는데 성장호르몬주사나 키크는수술에 비해서 저렴한 비용으로 키를 키우는데 도움을 받을수가 있다.
♣ 여러제품들 가운데 최근데 올림픽 금메달리스트 박태환이 홍보하는 키움정이 있다. 이 제품은 성장호르몬 분비를 130퍼센트이상 촉진시키는 바실러스 써브 틸리즈란 성분을 함유하고 있는것이 장점이다. 현재 식약청의 승인을 받아 인기리에 판매중이다.
