비만 질환/고혈압
2017. 1. 30.
혈압측정시간, 아침 저녁 혈압재는시간
♠ 혈압은 일정하지 않고 시간과 환경에 따라 변화한다. 병원에서 1회성으로 측정할때에는 분위기나 긴장감 등으로 인해 부정확한 결과가 나오는 경우도 많다. ♠ 따라서 혈압측정은 일정 시간에 제대로 된 절차와 환경을 갖추고 정기적으로 실시해야 보다 정확한 결과를 얻어낼 수 있으므로 집에서 매일 측정하는 것이 오히려 병원보다 더 중요하다. 정확한 혈압 측정 방법 1. 자세 ♠ 의자위에 앉아서 재는 것이 기본적인 자세이며 허리를 세우고 바른 자세로 잰다. ♠ 팔에 두르는 커프는 심장의 높이와 같게 해야한다. 커프가 심장보다 높으면 수치가 낮게 나오고, 심장보다 낮으면 높은 수치가 나온다. ♠ 측정 직전에 크게 심호흡을 하면 효과적이다. 그 전에 카페인이 많은 커피를 마시는건 안된다. 2. 왼팔로 측정 ♠ 심장이..