기타
2010. 12. 9.
산후비만 다이어트, 출산탈모에 좋은 음식들
산후비만에 좋은 음식 ♣ 임신 그리고 출산. ♣ 이 과정을 거치면서 여자의 몸은 짧은 시간에 급격히 불어나는데 산후조리기간동안 활동범위가 집안으로 한정되다보니 운동량이 제한된다. 거기다 보양식이다 뭐다하며 산후비만은 대한민국 출산여성의 절반이 겪게되는 일이 되었다. ♣ 출산후 다이어트는 균형있는 식사와 규칙적인 운동, 스트레스 줄이기등이 병행되어야 완벽한 효과를 거둘 수 있는데 앞서 말했다시피 활동범위가 집으로 한정되다보니 운동보다는 먹는것이나 먹는 방법에 포커스를 맞추는것이 중요하다. ♣ 어떤것을 먹는것이 다이어트와 탈모를 예방/치료하는데 도움이 되는지 산후비만과 산후탈모에 좋은 음식을 소개해본다. 당귀차 ♣ 당귀는 피를 맑게 만들고 혈액순환을 원할하게 해주며 출산으로 소실된 피를 보충해준다. ♣ 어혈..