기타
2010. 12. 14.
감기몸살에좋은 음식과 차
감기몸살의 원인과 증상 ♣ 감기몸살은 과로, 영양불량, 급격한 온도변화, 추운공기, 습기, 오염환경등으로 인해 우리몸의 면역력이 떨어졌을때 바이러스의 공격을 받아 발병한다. ♣ 증상은 전체적으로 체력이 떨어지며 콧물, 두통, 근육통, 발열, 오한, 전신권태, 인후통, 관절통증등이며 폐렴같은 합병증을 일으킬 수도 있으니 신중하고 꼼꼼한 치료가 동반되어야한다. 감기몸살에 좋은 음식 A. 고열량, 고단백, 고비타민 식사 B. 몸의 열을 지켜야하므로 차가운 음료나 음식을 피한다 C. 식욕이 많이 떨어진 상태이므로 산뜻한 맛이 나도록 조리해야한다. 닭가슴살 파채무침 ♣ 고단백의 닭가슴살은 체력회복에 필요한 에너지를 공급하며 파는 각종 비타민이 풍부해 발한, 해열, 소염작용에 뛰어난 효능을 가지며, 위장을 자극해 ..