설사를 자주하는 이유 과민성대장증후군 증상 원인 설사를 계속 해요 복부팽만감 배가 빵빵해요, 트림이 자주 나와요 배가 부풀어오르는 느낌

과민성대장증후군은?
특별하게 확정적인 원인을 모르는 상태에서 지속적으로 설사를 자주하거나, 변비등의 배변장애와 배가 빵빵해지는등의 복부팽만감, 복통등을 겪는 만성적인 질환을 말한다

과민성대장증후군의 원인
명확하게 밝혀진 바는 없다. 대략적으로 유전적인 가족력, 스트레스같은 정신적 요인, 불귝칙하고 자극적인 식사, 과음, 흡연등을 원인으로 간주하고 있는 상황이다. 대한민국 인구의 약 10%가 과민성 대장증후군으로 시달리고 있는것으로 나타나고 있다.

증상
가장 일반적인 증상으론 설사를 계속하는 경우이고 배가 부풀어오르는듯한 느낌의 빵빵한 복푸팽만감, 트림이 자주 나오는 증상, 만성적인 복통, 방귀, 두통, 피로감등의 증상이 나타난다.

검사방법 및 진단
과민성대장증후군은 원인을 명확히 특정할 수 없는 질환이므로 어떤 특정한 검사방법으로 진단이 힘들다. 대신에 대변검사, 혈액검사, 내시경검사등으로 검사를 해 특별한 질환이 없다는것을 확인하고 특정질환이 없는데도 불구하고 유사한 증상을 보일시에 과민성대장증후군을 의심할 수 있다.

과민성대장증후군은 생명과는 직결되지 않는 질환이므로 크게 두려움을 가질 필요는 없으나 주의할 부분은 치명적인 질병인 대장암의 경우에도 엇비슷한 증상을 보이므로 배가 아프고 트림이나 설사를 자주 하거나 복부팽만감을 느낄때는 병원을 찾아 검사를 받고 확실히 해두는것이 중요하다.

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치료
가장 첫번째 스테레스등의 심리적 요인을 완화시키는것이 중요하다. 그리고 자극적이고 기름진 음식섭취를 피하고 술을 줄이고 규칙적인 식사습관, 긍정적인 마인드, 꾸준한 운동, 충분한 휴식등을 가지는것이 바람직하다. 아울러 병원처방을 통한 약물복용 역시 중요하고 시중에 많이 나와있는 유산균제재등을 꾸준히 복용하는것이 좋다.

과민성대장증후군에 좋은 음식과 나쁜 음식
좋은 음식
채소류, 해조류, 요구르트, 콩/현미/잡곡, 충분한 물 섭취, 감자, 버섯, 사과즙, 생강차, 대추차, 결명자